疫情期間無法出門很多人都很悶，我們重新製作了原先給醫護人員或受隔離者的正念冥想練習，在家沒事時可多練習緩和心情、增強免疫力喔，另外若因明天要上班而心情不好的也可先冥想一下😆😆https://youtu.be/t51qmB0oWMc Tags: 0 comments 61 likes 12 shares Share this: 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR About author not provided 就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。 8516 followers 7761 likes "https://www.mindfulnesscenter.tw/" View all posts